ちょっとお腹いっぱいだから、談笑中
8月3日に埼玉県所沢市にある古民家貸し付き農園Corotで「体質だからと諦めないで！冷え性に悩む女性のための古民家ヨガ」イベントを行いました！今回は、ヨガ篇。流しそうめんをしてお腹いっぱいになったので、ちょっと休憩。
まずはだら〜んとするところから
まずは片鼻呼吸から。
蚊取り線香の豚ちゃん
ワシのポーズに挑戦
これが結構効くんだ
柱を使って。ギャー！という声がちらほら
最初と最後の背筋の伸び方が違いますね
ちゃっかり私も
1時間ほどヨガを堪能。この日は35度という猛暑日でしたが、扇風機だけで大丈夫でした！
やっぱり「夏」を感じやすいクーラーなしの古民家で、ヨガ企画を実施してよかったなと思います。
今回は、ヨガマットなしで畳でもできるヨガにしてもらいました。
私も参加者も「まず、体が硬いけど大丈夫かな」と心配していましたが、一人一人の体に合わせて、自分ではできないところまで、やさしくガイドしてくれました。
私も帰ってから何個か覚えたポーズをやってみたり。気軽にできるポーズも教えてくれるので、習慣化しやすいですよね。
なぜか私は翌日筋肉痛になりました….
次は縁側でスイカ篇。
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